卵白质是东说念主体内不成或缺的遑急物资，它不仅是组成东说念主体组织和器官的基本因素，还参与了体内多种生理活动。有关词，在日常活命中，由于多样原因，许多东说念主可能无法从饮食中赢得饱胀的卵白质，这将对体魄健康产生一系列影响。 最初，卵白质的穷乏会径直导致肌肉质料下落。肌肉组织中的卵白质含量极高，若是卵白质摄入不及，体魄会运行剖析肌肉组织以闲隙能量需求，从而形成肌肉萎缩，力量下落。肌肉减少不仅影响外不雅，更会导致膂力下落，指令智商缩短，加多颠仆的风险。 其次，穷乏卵白质会影响免疫系统的普通运作。卵